妊娠糖尿病到底有多可怕？有什么症状？要怎么预防？

原标题：妊娠糖尿病到底有多可怕？有什么症状？要怎么预防？

妊娠糖尿病可能对于大部分孕妈似乎都只是一个传说一样的存在，但殊不知道如果你不注意，那么很有可能你就会成为这样一个传说！要知道如果妊娠糖尿病如果治疗不及时的话，不但会危及到母体，而且还可能导致胎儿畸形！足以见得这妊娠糖尿病有多可怕！那么怎么判断自己是不是得了妊娠糖尿病呢？下面和51养生网小编一起来了解一下。

第一：饥饿感

孕期食欲好是正常的，但是长期出现饥饿感那就是不正常的！并且如果你长期处于饥饿感，大量进食之后不但没有增加体重，反而体重下降的话，那么无疑就是妊娠糖尿病了！这个时候第一件事就是查血糖！

第二：尿频

孕期虽然会出现尿频，但是也只是一段时间，如果你经常感觉到口渴，并且不管你喝多少的水，似乎都不解渴！并且还伴随不断的尿尿！那么就需要小心了！

第三：乏累

怀孕感觉到很累是很正常的，但如果长期感觉到乏累，那就不正常了！这个时候最重要的事情，就是先检查检查自己的血糖！

第四：头晕

低血糖的一个典型症状就是感觉到头晕，如果孕妈感觉到头晕，那么一定要尽快到医院检查，看看是怎么回事！就算不是糖尿病，那么也要找到问题的原因！

怎么预防妊娠糖尿病呢？

第一：合理的饮食，控制好体重是最关键的，孕期高糖、高脂肪、刺激性这几类的食物都是不能吃的！

第二：合理的补充蛋白质，蛋白质是孕期补充非常关键的，但蛋白质的补充也不能太多，合理为主！主要还是以瘦肉、鱼肉为主！

第三：维生素的补充，蔬菜是维生素补充的主要来源，所以孕期多吃蔬菜也很关键！

第四：脂肪含量的供给也要适量，高脂肪不能吃，但不代表脂肪就不补充，适当的补充脂肪是很有益处的！建议可以食用是一些干果！