如果您不在乎这“六大因素”，很有可能得糖尿病

     这几天在老家做科普讲座，很多听课的人都不吃糖，以为糖尿病是吃糖果引起的。糖尿病不是因为吃糖就得糖尿病，这是一个普遍认知的误区。

一、名叫糖尿病，有人以为是吃糖过多引起，其实并非如此。

      它是由于胰腺中胰岛细胞功能失常，导致胰岛素分泌不足和胰岛素不敏感而发病。当然，因吃糖过多引起肥胖症，患糖尿病的机会也随之增加。调查资料表明，哪个地区食糖消费量增加，糖尿病发生的概率也会增高。引起糖尿病的原因，既有先天的遗传因素，也有后天的发病因素。先天因素好比种子，后天因素好比土壤，种子只有种在适合的土壤中才能生根发芽，才会开花结果。

二、哪六大因素会引起血糖高

      先天遗传，并不是遗传糖尿病本身，只是遗传下来糖尿病的易感性。具有糖尿病易感基因的人，是不是发病，还得看后天的发病因素是否具备，是否足以引发糖尿病。那么，后天的发病因素有哪些呢？

第一个因素——新陈代谢。

      人体逐渐衰老，新陈代谢逐渐减慢，人体代谢葡萄糖的能力也随之下降。所以，随着年龄增大，患糖尿病的可能性也相应增大，老年人群发病率最高也就理所当然。

第二个因素——饮食。

      古代医家早已发现，进食“肥甘厚味”过多，容易引发消渴病。现代研究表明，饮食过于丰盛，特别是经常进食高脂肪、高热量、低纤维的食品，摄入超过支出，多余的热量就会变成脂肪储存起来，这就会降低胰岛素的敏感性，从而诱发糖尿病。

第三个因素——体力活动。

      随着年龄增大，体力活动也随之减少，而只有活动着的肌肉才能增加胰岛素的敏感性。老年人的体力活动远比年轻人少，所以老年人患糖尿病的可能性也远比年轻人大。

第四个因素——肥胖。

      肥胖，特别是腹部肥胖突出者，常常伴有胰岛素低抗，也叫胰岛素不敏感，就是说胰岛素的作用遇到了阻挡，不能正常发挥作用，不那么灵验了，从而引起糖尿病。调查资料表明，糖尿病的发病与肥胖的程度成正比。

第五个因素——人体组成改变。

       随着年龄增大，体力活动减少，纵然外观体型未见肥胖，体重也不超重，但体内脂肪及非脂肪成分已有潜在改变。正常人从25岁到75岁的50年间，脂肪成分可增多16%（由20%逐渐增到36%）；而非脂肪成分则减少11%（由47%逐渐减到36%）。脂肪的增多，骨骼肌等非脂肪成分的减少，以及骨骼肌摄取葡萄糖能力的下降，都会使胰岛素不敏感而引起糖尿病。

第六个因素——心理因素。

      如果经常处于紧张、忧郁、焦虑等不良情绪，一些对抗胰岛素的激素分泌就会增多，使血糖升高，从而促使潜在的糖尿病易感者发病。以上这些发病因素，包括年纪大、代谢慢、饮食多、活动少、脂肪多、肌肉少、情绪差等多种因素，逐渐构成适合的土壤，就会促使具有先天遗传基因的人发生糖尿病。

熊苗营养师