得了糖尿病一定有并发症？不能吃水果？糖尿病7大误区，中招了吗
原标题：得了糖尿病一定有并发症？不能吃水果？糖尿病7大误区，中招了吗
老胡确诊糖尿病了，他拿着诊断报告一筹莫展，开始我以为他是担心自己的身体，询问之后才知道，老胡是个“爱女狂魔”，对自己女儿宠爱有加，他听说糖尿病会遗传，所以担心女儿大了也患病，想着有没有什么办法提前治疗。我听着就乐了，“爱女狂魔”的称号真不是白来的，但对于糖尿病，他真的有误区。
近些年，在全球层面，糖尿病的发病率都处于上升趋势，尤其是中年人，这导致糖尿病的并发症越来越多，而对于糖尿病来说并发症才是最让人头疼，也最难治愈的问题，一般来说糖尿病会导致肾病，出现肾衰竭；导致眼病，会失明；导致糖尿病足，会有截肢风险；导致心脑血管疾病，出现中风和冠心病。
饮食调整、正确运动、药物治疗、血糖监测，以及糖尿病知识了解可以说是糖尿病治疗的“五驾马车”，很多人可能会做好前面四项，但对于最后一项可能或多或少有所懈怠，这就是出现了众多糖尿病的误区，最后以讹传讹。
糖尿病一定会遗传吗？这是老胡担心的问题，首先这个问题回答不确定。从目前医学研究看，糖尿病的的确确有遗传因素，父母有糖尿病的情况，子女发病风险也较高，父母一方患病，子女患病几率在40%左右，双方患病则最高达到70%。
但我们要知道的是，存在这样的因素，并不意味着一定会发生，糖尿病遗传因素并不是最主要的，后天环境影响才是目前糖尿病发病的主要原因。
不健康的生活、饮食方式，长期作用下才更容易导致疾病的发生。
在新闻上我们经常看到这类新闻：某某人喜欢吃糖，结果患糖尿病了；某某人喜欢喝可乐导致了糖尿病等等。这给大家一种感觉，吃糖多就会患病。
实际上这个观点是错误的，研究认为糖尿病跟吃糖并无直接关系，多吃糖不见得患糖尿病，少吃糖也不见得就不得病。因为糖尿病的发病是多因素的，也要跟每个人的个体情况相关。
比如，有的人虽然患病风险高，但他胰腺功能非常好，即使吃较多的糖，也能被正常利用，那么他就不会患病。相反，本身胰腺功能一般，再加上不良习惯，让胰岛素分泌受影响，那么就算不吃糖，也可能会导致糖尿病发生。
当然，对于糖尿病患者，或者风险高的人群，减少糖分摄入，能够降低胰腺负担，帮助缓解病情，避免血糖处于高位，这是很好的预防措施。
这个也是误区，首先说甜食，甜食不见得一定含有较多的糖分，这跟食品加工有关，糖尿病患者如果营养均衡，总热量摄入不多的话，是可以适当摄入的。
而对于粥类，现在很多人说“一碗粥一碗糖”，说明粥类的升糖速度较快，一般来说升糖指数高的食物大多是血糖升得快，下降得也快，这会造成较高的血糖波动，而血糖波动易导致并发症，因此喝粥，对于大多数糖尿病患者来说不适合，但并不是说所有的糖尿病患者都不能喝粥。
可以调整以下饮食顺序，很多人喜欢喝粥加油条、煎饼等等，这样往往导致血糖持续处于高位，如果先吃菜再喝粥，或者先吃豆类食物或者蛋类食物再喝粥，就有可能避免血糖急速升高的可能。当然糖尿病患者喝粥，前提条件是血糖较稳定的情况下，并且要监测前后的血糖，避免出现异常。
而对于水果问题，这里需要强调的是，糖尿病患者一定要吃水果，水果是人体维生素和微量元素的重要来源，如果因为糖尿病而不吃水果就可能导致相关营养素的缺乏，再加上2型糖尿病的主要用药二甲双胍会影响到维生素B12的吸收，反而容易出现神经病变，所以糖尿病患者一定要吃水果，而且要保质保量，当然为了血糖考虑，水果选择有必要，可以选择升糖指数较低的水果，比如苹果、梨、小西红柿、草莓、樱桃等。
成年人患的糖尿病都是2型糖尿病吗？这个并不正确。
虽然1型糖尿病和2型糖尿病发病年龄区别较明显，但有些成年人发病后进行相关检查发现也是1型糖尿病，这个被俗称为1.5型糖尿病，而现在儿童2型糖尿病发病也开始有升高趋势，主要跟饮食有关，比如高热量、高糖饮食等，另外还有儿童的肥胖，运动减少有关，总得来说糖尿病确定分型不能单看年龄。
三多一少是糖尿病的典型症状，一般来说出现三多一少症状患病的几率较大，但并不是所有三多一少的问题就一定是糖尿病，这跟患者个人体质有关，目前看很多出现三多一少的情况只是处于糖尿病前期的状态，只要调整生活或者服药还是能够逆转的。
同样，没有三多一少也不一定不是糖尿病，根据医疗机构的统计结果，有近一半的人发现自己有明显症状并且确诊糖尿病时，其实已经发病3-5年了，这段时间可能人体自身调节能力起了作用。
所以，不能用三多一少来判断是否患病。
而肥胖，这个只是高危因素，该群体患病的几率比普通人大，并不是说肥胖就是容易患病，相反有不少瘦子也可能是糖尿病，有部分人是患病后减重导致，也有人患1型糖尿病，从来就没有胖过。
因此，面对糖尿病，不能只是胖子预防，每个人要健康都要做好防病工作。
“无糖食品”真的不升糖吗？可以随便吃吗？无糖食品也要有所区分，有些无糖食品只是无蔗糖，但是可能有其他糖分，只要食品中含有糖或者碳水化合物，食用后就会提高血糖。
当然，市面上销售的大多数无糖饮料、0卡饮料，本人亲自测试过，血糖确实比较稳定，不过食品不能保证，毕竟食品中含有碳水的可能性还是较大的，只不过升糖较缓或者幅度不大而已。
既然不能保证所有的无糖食品都是真正的“无糖”，那么也就不能随意食用了，吃多了还是会造成血糖大幅升高的，无糖食品可以作为糖尿病患者的零食补充食用，不可以多吃，就算真做到无糖，但其中含有的代糖摄入太多，也不健康。
这种悲观论调在网络上比较多的，不少人信了以后，觉得自己迟早会出现并发症，吃不吃药无所谓了，甚至觉得吃药有副作用，会让并发症出现的更快。
这是大错特错的，糖尿病是否有并发症，是否长寿是跟病情控制有关，如果长期控制不佳，出现急慢性并发症的几率高，那么死亡的风险就大；相反，血糖控制好，对于人体损伤小，那么就可能不会出现并发症，甚至长寿。
糖尿病患者中长寿的人并不少见，主要还是对于自身健康的关注，正确了解糖尿病知识，然后将知识用于控糖，付诸行动。想了解更多控糖方面的知识，可以持续关注本人！
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