糖尿病血糖控制不好的七大因素，糖友要避免

临床上，糖尿病管理得好的患者大有人在，糖尿病管理不达标的同样大有人在。多数情况下，医生作为治疗方案制定者，在其中起到的作用是有限的，而糖尿病患者的执行过程才是决定血糖高低的关键，承受血糖不稳定所带来伤害的人也是糖尿病患者本人，因此，“不重视血糖控制”是一种自残行为并不为过。

    糖尿病患者病情控制不佳的原因很多，其中最有可能的影响因素为以下几种。

一、最近吃得多吗？

最近这段日子，你是否一次又一次的多吃了呢？每餐吃得很饱，还是七八分饱？要知道，热量摄入超标同样使血糖升高。近半数的糖友就是败在了这一点上。饮食治疗是糖尿病治疗的基础，糖友一定要适量饮食。

最近腰带紧了吗？要知道热量摄入超标，会导致体重增加，而体重增加也是导致血糖难以控制的原因之一。

二、急于求成。

短期内没有大幅度好转就放弃治疗，这是导致血糖失控的重要因素之一。2型糖尿病可能伴随糖友一生，需要持续治疗，因此糖尿病患者急于求成的心态万万要不得。 

三、最近熬夜了吗？

熬夜会让人长期处于应激状态，使交感神经过度兴奋，进而抑制胰岛素分泌；此时人体的升糖激素水平也会升高，如肾上腺素等，从而使血糖升高。

糖尿病病友每天需要保证6-8小时的睡眠时间，晚11点前入睡。

四、不定期复诊。

许多糖友怕花钱、怕麻烦，经常忽视复诊的重要性。实际上，血糖是否控制得好，要看血糖是否正常，这就需要定期化验， 三个月至半年一次的糖化血红蛋白的检查。

五、最近运动少了吗？

不管是什么原因，您最近是否运动时间减少了，或者有几天没有运动了呢？运动是一剂免费的降糖药，如果不能长期坚持，运动的降糖效果也会打折扣的。

运动降糖需要长期坚持，不能三天打鱼，两天晒网。

六、盲目用药。

自己调整用药剂量是糖尿病治疗的大忌。得了糖尿病就要终身治疗，听从医嘱，适当了解药物的作用、用法、注意事项，不可随意调整用药。

七、最近心情好吗？

胰岛素的分泌除受内分泌激素的影响外，还会受到神经功能的影响。当人处在生气、焦虑等应激状态时，交感神经兴奋，你会感觉到心跳加快、浑身发热，这会直接抑制胰岛素分泌。同时交感神经兴奋还会促使肾上腺素分泌增加，也间接地抑制了胰岛素分泌，这种情况下容易导致血糖不稳定。

糖尿病治疗是一个系统的工程，糖尿病患者则是整个治疗的当事人，也是治疗的受益者，所以，必须对治疗负起责任来，不能事事依赖他人。