敏感而不过敏,是最好的人生状态!
一切在于适度。适合自己的，才是最好的。在一切时空环境下都适度，是普度。超出当前的适度范围，提升到另外一个维度，并变得适应，叫做超度。真正的超度，是自己超度自己。
什么叫适度呢？非常简单，就是敏感但不过敏。敏感，是你很灵敏，你能够感知到。真相就在那里，一切都在那里，只是你需要去感知到。宇宙的一切都在变化，你能准确的感受到这些变化，你就与宇宙同频，你就天人合一。如果感知不到，麻木而迟钝，不知不觉，那你就会失去活力，生命会很快枯萎。
我们需要保持敏感，但又不能过敏，不能轻举妄动，不能有过度的反应，不要作出多余的、不必要的思维、语言和行为。那会让自己很疲惫，让自己难以应对，并且也干扰了事物的本来规律，让简单的现象变得复杂，烦恼、苦难开始滋生，疾病也由此而来。
读者：我感觉自己从接触身心灵能量之类的事情之后身体变得越来越敏感，一点点不适就会特别受不了，内脏烧气不通之类的感觉都放大了，但是有些人的身体很麻木，有一点不适也发现不了，承受力和耐力感觉很强，我是嗓子干一点都会觉得人好苦之类的。感觉现在拿自己没办法，也不知道怎么修练和修行。
我现在最大的问题是无法独处，身边必须要有人，如果我一个人待着就会涌上很大一股恐惧，就开始觉得要窒息什么的，找一种病来怀疑会不会死掉。（感觉深层次的恐惧是害怕一个人死掉）我是从16年开始第一次惊恐发作以后开始特别害怕死亡，一点风吹草动都会觉得会不会死掉。
关于我体质的介绍：
敏感。会有时在梦里通灵，比如梦到我奶奶中风，告诉我她不想活了，结果第二天奶奶真的中风，我在梦里骂她不能这样，不要去死，现在慢慢在康复。或是很久没联系的朋友去世的时候在梦里跟我过来告别。
满月时候来月经，对满月新月以及二十四节气的能量也特别敏感。以前跟了一个灵性导师（偏向于萨满之类的）说我灵性很高什么的，我参加了某种能量按摩，给我做能量按摩的人每次都满头大汗很虚弱的样子，说感觉自己在熔炉上烤。有一次参加完能量按摩以后，晚上睡不着，感觉自己可以到处很快地飞，然后想到哪里看风景就可以飞到哪里，那个导师说是很多人要打坐很久才能达到的状态。
我对能量不是很懂，只是天生亲近佛教道教，有一些感应，但我觉得通灵什么的不是最根本的，所以也没有沉迷。并且后来身心灵圈子有很多虽然有一些功力，但是以敛财为目的，我就放弃了。我觉得我是一直追求大道，但是自己现在一个人也不知道怎么修行，特别是我星盘里土星第六宫，或是要通过自己的身体来平衡自己的人生和心智。反观我从13岁就开始的身体症状，从胃到心到喉咙再到鼻子和耳朵，感觉是自下而上的，不知道是不是有什么指引之类的。
这位读者的情况，就是典型的过敏。灵敏是很好的，但是过度敏感，则带来非常多的问题。不少通灵人士，灵性能力很强，甚至有一些法术，但是身体不好，生活工作、情感家庭都不顺利。所以，不要去追求通灵。修炼到一定程度，灵性能力会自动出现，并且不会带来问题。什么都不要强求，这是一条真理。
我：情况了解了，是能量不平衡，引起的过敏，过度敏感，过度灵敏。具体说，就是下丹田或下三轮不足，而上丹田相对较强所致。不管是养生还是修行，虚心实腹，虚实平衡，缺一不可。你是虚而不实，虚则灵。实腹，就是下丹田气要足。你不要再灵修，你要实修。去修自己的丹田气，修自己的生活，修自己在人间，在地球的安全感。
具体来说，坚持练静功筑基，充实下丹田，可以从真气运行法开始。此外，少去关注灵性的东西，那会让你越来越不平衡。而应该好好生活，用心对待你的生活，培养一些爱好。适当的运动。最简单的，可以从慢跑开始。然后多接触大自然。拥抱树木，光脚踩泥土地等。一句话，要脚踏实地，不要多想。认真工作，好好吃饭。等到你的下丹田充实了，不但疾病和过敏的问题会消失，你的灵性也会提升一个级别。
读者：是的，老师说的太对了我自己也就是觉得自己跟地球和大地结合有困难，而神佛鬼仙和一些虚幻的事情就能马上吸引我。我自己是一个特别不踏实的人，好像没有实干的能力，但是头脑和灵感又特别发达，只能给别人建议但是自己又什么都做不成的感觉。平时也几乎很少运动，最常瑜伽，但瑜伽给我感觉也有一点灵修的成分，比较阴。
想问下老师我阴阳方面是不是也是阴盛阳衰，阴气重，阳气不足之类的呢？但是说阳气不足又感觉我火很大，现在我每天都要吃很多去火的东西才能让嗓子啥的舒服一点，没有烧心的感觉。我是心那块经常感觉烧起来的。
我：不平衡，就是说阴阳不平衡啊。如果人间是阳间，那你当然是阳气不足，阴气过重啊。动能升阳，这也是我让你运动的目的。阳气不足，可以导致上火啊。阳气不足，消化东西就困难，浊气就多，上火就是浊气多，向上向外上升。嗓子烧心，是这里堵了，能量结了。最有可能是，你的呼吸，已经很浅了，开始到喉咙了，就是常说的心提到嗓子眼了。提心吊胆，也就是因为你总是紧张。让自己保持轻松，放松，练习呼吸，把气沉下去，方向就是这些。只要保持轻松的练习，仍然会有一些反应，但不会错的。
本文再补几句。天上、地下、人中。人在中间，天气、地气都流经人体，如果在人体内融汇贯通，形成一气周流，那天地人混成一体，这是真正的和谐。但凡有一种能量不平衡，就会带来问题。脚踏实地，是地气足，好高骛远，是天气足，这二者缺一不可。
道家修炼，是非常适合人间的。灵性能量，非常的活跃灵动，就像飞在天上的风筝，如果没有一根结实的风筝线在地下拉着，肯定会出问题。筑基修下丹田，就相当于一根风筝线，绑住风筝，不让风筝失控。这种平衡，也叫做虚心实腹。虚心，是你的心要空灵。实腹，是你的丹田气要充实足量。这样的人，既有智慧，又充满能量，既有很好的灵感，又有很强的执行力。
也只有这样，你才能既敏感，能感知一切，但又不过敏，不被一切所干扰，拥有很强的抵抗力，你才可以按照自己的意愿生活。敏感而不过敏，《黄帝内经》中称为敦敏，现在流行叫做“钝感力”，修行人称为和光同尘，也叫做守中。多说一句，文中的建议，不适合所有人，请不要照搬。本文由身体自我修复研究者原创首发，同名！
