丽江看失眠症的医院丽江看失眠症去哪家医院好

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失眠是由情绪、饮食、身体疾病、机能退化等引起的疾病。每个人都有失眠的时候，但是长期失眠对人体的伤害非常大，尤其是对中老年人和女性。失眠会让我们的睡眠质量变差，记忆力和注意力下降。所以，当我们一直失眠的时候，要及时治疗。

失眠并不是一种非常严重的疾病，如果只是轻微的话，有规律的生活，早睡早起，按时睡觉，都能得到改善症状，如果在床上躺了30分钟还无法入睡，此时我们不要玩手机，可以起来在屋里走走，看看乏味的书籍，等到有困意时再睡，但无论多晚睡觉，早上都要按时起床，这样才能实现良好睡眠质量。

很多读者都有这样经历，晚上睡觉时，总是想一些乱七八糟的癫痫，该睡觉的时候就睡觉。不要老想着那些让你焦虑的事情。清空你的大脑，你很快就会睡着。

睡前可以喝一杯牛奶，适当锻炼身体等。记住不要喝刺激性饮料，有些工人习惯在晚上和咖啡等提神饮料，但这样可能会失眠。

保持积极的心情，可以看电影，或与朋友聊天等，可以使自己的心情放松。

失眠并不是单独出现，可能是由于其他疾病引起的，一但失眠无法调节时，要立即到医院治疗。

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昆明南大脑科医院是一所二级脑病专科医院，省市保定点单位，聚集了多名脑科医生，在治疗失眠症上拥有一支经验丰富的众多专家坐诊的医疗团队。并且有定期有北京、广州专家来院进行联合亲诊，能为各类患者提供不同的需要。

同时医院还曾先后与昆明医科大学第二附属医院、丽江省中医医院建立技术合作关系。院内设有神经内科、神经外科、精神科、康复科等多个临床科室和功能检查科室，为充分发挥脑病专科医院特有的专业优势，落地实行专病专科专治，为广大患者提供好的诊疗服务。