[丽江比较好的失眠症医院是哪家]丽江治失眠症的医院

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失眠是由情绪、饮食、身体疾病、机能退化等引起的疾病。每个人都有失眠的时候，但是长期失眠对人体的伤害非常大，尤其是对中老年人和女性。失眠会让我们的睡眠质量变差，记忆力和注意力下降。所以，当我们一直失眠的时候，要及时治疗。

失眠并不是一种非常严重的疾病，如果只是轻微的话，有规律的生活，早睡早起，按时睡觉，都能得到改善症状，如果在床上躺了30分钟还无法入睡，此时我们不要玩手机，可以起来在屋里走走，看看乏味的书籍，等到有困意时再睡，但无论多晚睡觉，早上都要按时起床，这样才能实现良好睡眠质量。

很多读者都有这样经历，晚上睡觉时，总是想一些乱七八糟的癫痫，该睡觉的时候就睡觉。不要老想着那些让你焦虑的事情。清空你的大脑，你很快就会睡着。

睡前可以喝一杯牛奶，适当锻炼身体等。记住不要喝刺激性饮料，有些工人习惯在晚上和咖啡等提神饮料，但这样可能会失眠。

保持积极的心情，可以看电影，或与朋友聊天等，可以使自己的心情放松。

失眠并不是单独出现，可能是由于其他疾病引起的，一但失眠无法调节时，要立即到医院治疗。

丽江治失眠症的医院?

昆明南大脑科医院特色诊疗以因病施治的理念为指导，借鉴国内外神经内科的经验，探索和结合自身的优势，将中医科、康复科与神经内科、神经外科相结合综合治疗失眠症，得到了社会的广泛的好评。

昆明南大脑科医院是西南地区率先开展现代治疗手段治疗精神疾病的专业临床单位。医院的精神心理科是西南地区建立较早的精神卫生机构，也是西南地区率先开展现代治疗手段治疗精神疾病的专业临床单位。

医院精神心理科已成为西南首屈一指的精神医学临床治疗、教学、科研单位之一，已有众多患儿从这里走向新生，患者口碑相传。