热门报道-南昌治疗失眠症去哪个医院【南昌二七医院厚德精医品质如一】

南昌抑郁症哪家的医院好？南昌二七医院精神心理科。抑郁症除了有精神症状外，还会出现一些躯体症状，失眠便是其中常见的躯体症状。此外，还有疼痛、食欲紊乱等其他躯体症状。患者常常出现睡眠障碍、疲乏、咽喉和胸部紧缩感、食欲障碍、便秘、体重减轻、头疼、身疼以及胃肠症状等躯体症状。

南昌治疗抑郁症去哪个医院？抑郁症失眠的典型症状是：半夜早醒，在黑暗中突然醒来、醒后不能再入睡;脑海里反复出现一些不愉快的往事或对前途忧心忡忡;还有入睡困难，中途易醒，多梦。晨起后无清晰感、不能恢复充沛精力;白天头昏、疲乏、无力或瞌睡;认知功能受损，工作与学习能力下降，记忆力下降，注意力不能集中等。

如何对付抑郁症引起的睡眠障碍？

先应上医院就诊，询问医生。在生活上应该注意：

1.保持营养均衡，饮食影响情绪，多吃鱼、蔬菜、水果。

2.多补充水分。

3.族维生素对维持情绪和精神健康相当重要。

4.控制尼古丁、咖啡因、酒精摄入量。

5.还可采取光线治疗方法，光线促进神经传导物质的释放，当大脑中这些物质含量较低时，人们感觉瞌睡。

6.多运动，它可以让您感觉愉快;同时可以促进睡眠。

7.和您的伴侣多拥抱，可以舒缓神经，提高睡眠质量。

8.多微笑，放松心情，始终微笑;多和朋友在一起，因为孤单可以让您感觉抑郁;多听轻柔的音乐，因为轻柔、放松的音乐可以让您在睡前放松，有助入眠;选择有窗户、白天光线明亮的房间，因为研究表明黑暗可以加重抑郁。

9.睡前保持安静的环境，同时可播放舒缓的音乐。

10.放松肌肉，每天做伸展运动，或者做做瑜珈练习。

11.控制担忧的情绪。

南昌看抑郁症去哪个心理医院？南昌二七医院中医学说指出，"人有五脏化五气，以生喜怒悲忧恐"，心理因素的影响始终贯穿精神心理疾病患者的整个治疗过程。建立阴阳五行体制，长时常时问诊患者情绪心志，针对不同患者心理以"恐"克"喜"、以"悲"克"怒"等，给人的能力、人格及心理健康等心理特性和行为确定出一种数量化的价值，同时通过科学、客观、标准的测量手段对人的特定素质进行感知、技能、能力、气质、性格、兴趣、动机等个人特征，全方位找出患者心理隐点。建立6个月长效心理跟踪回访，真正实现表里兼治预防复发。