杭州治疗颈椎好的医院是哪个「实时公开」杭州颈椎病医院哪家好

杭州治疗颈椎好的医院是哪个「实时公开」杭州颈椎病医院哪家好？杭州江城骨科医院医生告诉大家，颈椎病一直是老年人非常容易患上的疾病，但现在这类疾病在年轻朋友中已经高发，尤其是久坐的朋友。当然很多事情是可以预防的，那么办公室的人如何预防颈椎病呢？让我们仔细看看。

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一般来说，上班族在坐姿上尽量保持自然的坐姿，才是正确的坐姿。头部微微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。桌面与椅子的高度比例可以调高或调低，避免头颈过度向后或向前屈曲；此外，定制一个与桌面成10~30度斜面的工作板，更有利于调整坐姿。这是办公室颈椎病自我治疗方法之一。

对于一些长期低头的专业朋友来说，很多事情是需要人关注的。他们应该在1~2小时左右有目的地左右转动头颈部几次，并轻柔缓慢地转动，以达到这个方向的jiao大活动范围。这也是办公室颈椎病的自我治疗方法之一。

当我们长时间近距离看东西，尤其是处于低头状态的人，不仅会影响颈椎，还容易引起视疲劳，甚至诱发屈光不正。因此，每当办公桌过长时，都要抬头向远处看半分钟左右。这样既能消除疲劳，又有利于颈椎的保健。

今天的文章主要是关于长期坐着工作的人如何预防颈椎病。杭州治疗颈椎好的医院是哪个「实时公开」杭州颈椎病医院哪家好？杭州江城骨科医院希望以上解释对大家有所帮助。顺便提醒患者，平时一定要保持正确的姿势，适当休息。