糖吃多了会得糖尿病吗应该如何预防糖尿病

糖吃多了会得糖尿病吗?应该如何预防糖尿病?南京太乙堂中医专家梁世界介绍：糖尿病是一种由于胰岛素分泌缺陷或胰岛素作用障碍所致的以高血糖为特征的代谢性疾病。具备以下因素之一，即为糖尿病高危人群：

01 超重与肥胖;

02 高血压;

03 血脂异常;

04 糖尿病家族史;

05 妊娠糖尿病史;

06 巨大儿(出生体重≥4Kg)生育史。

糖尿病的起因

遗传因素

糖尿病存在家族发病倾向，1/4～1/2患者有糖尿病家族史，临床上至少有60种以上的遗传综合征可伴有糖尿病。

后天因素

糖尿病也可能是后天“作”出来的毛病，进食过多，体力活动过少，会增加患糖尿病的风险;

当然，病毒也不能忽视，柯萨奇病毒、风疹病毒、腮腺病毒等，当人们感染这些病毒，导致自身免疫反应破坏胰岛素β细胞导致糖尿病。

糖尿病的类型

1型糖尿病

其的特征是人体不能产生胰岛素，需要注射胰岛素来维持生命。(有1就有2)

2型糖尿病

是因为人体不能有效利用胰岛素引起的。体重超重和缺乏身体活动常常造成该病。

如何预防糖尿病?

1型糖尿病一般无法预防，2型糖尿病可以预防也可以控制：2型糖尿病一般是由身体超重和身体运动不足引起的，所以是可以有效的预防和控制的。

只要在生活方式上做出改变，比如保持体重正常，进行适量的身体素质锻炼，并且在饮食上保持健康的饮食习惯，就会降低患上2型糖尿病的风险。

糖尿病患者的综合治疗

营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是糖尿病的五项综合治疗措施;

糖尿病患者采取措施降糖、降压、调整血脂和控制体重，纠正不良生活习惯如戒烟、限酒、控油、减盐和增加体力活动，可明显减少糖尿病并发症发生的风险;

糖尿病患者自我管理是控制糖尿病病情的有效方法，自我血糖监测应在专业医生和/或护士的指导下开展;

积极治疗糖尿病，平稳控制病情，延缓并发症，糖尿病患者可同正常人一样享受生活。