糖吃多了就会得糖尿病？关于糖尿病的疑惑，这篇文章一次性解答

糖尿病：潜伏身边的隐形杀手

“我不爱吃甜食，我不可能得糖尿病。”现在还有一些人认为，糖尿病就是糖吃多了引起的，但事实并非如此。

什么是糖尿病？

口渴、尿多、吃得不少却瘦了很多，这可能是得了糖尿病。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或者两者共同引起的。上面说的是最典型的症状，但很多糖尿病患者的症状并不典型，早期仅有头昏、乏力、疲倦等症状。糖尿病的发病率很高，接近每10个人就有1人患糖尿病。因此，正确了解糖尿病十分有必要。

糖尿病的危害有哪些？

糖尿病被称为隐形杀手，是因为它的并发症后果严重，而早期不易被察觉。糖尿病的并发症分急性并发症和慢性并发症，涉及全身多个器官和系统，影响生活质量，甚至危及生命。急性并发症包括糖尿病酮症酸中毒、糖尿病非酮症性高渗综合征和糖尿病乳酸酸中毒，如不及时发现和治疗会危及生命。慢性并发症包括糖尿病性心脑血管疾病、糖尿病眼底病变、糖尿病肾病、糖尿病周围神经病变、糖尿病足等。其中有70%的糖尿病患者死于心血管疾病。

哪些人易患糖尿病？

糖吃多了就容易患糖尿病吗？事实并非如此。如果符合以下几点，可能会增加糖尿病的发病危险：

1.年龄较大者，多指超过40岁的人。

2.有糖尿病前期史，指血糖比正常人高，但未达到糖尿病诊断标准者。

3.超重和肥胖患者。

4.久坐、缺乏运动的人群。

5.亲属中有2型糖尿病家族史，特别是1级亲属。

6.血压异常或血脂异常者。

7.长期服用抗精神病药物和激素类药物患者。

如何预防糖尿病？

糖尿病危害如此之大该怎么办呢？早期预防很重要，特别是糖尿病高危人群，预防更加重要。做到以下几点可以最大限度地减少糖尿病发生率：1.控制体重，避免肥胖。2.合理膳食饮食，避免高热量、高糖、高盐饮食。3.规律运动，避免久坐。4.定期测量血糖，及时发现糖尿病。

怎样确定自己是否患有糖尿病？

是不是真的得了糖尿病，需要到医院进行糖耐量试验，做静脉血的血糖测定（请记住，一定是静脉血糖，而不是指尖血糖）和一些相应的检查来确诊。诊断标准包括以下几点：1.有典型的糖尿病症状，也就是多饮、多食、多尿，体重下降。2.随机血糖≥11.1毫摩尔/升。3.空腹血糖≥7.0毫摩尔/升。4.葡萄糖负荷后2h血糖≥11.1毫摩尔/升。5.糖化血红蛋白≥6.5%。同时符合1和2（或3、4、5中其中一点）即可确诊。

如何治疗糖尿病？

都说糖尿病是终身疾病，别怕，接受科学合理的治疗仍然具有和健康人同等的生活质量和寿命。主要治疗包括五个方面：

1.糖尿病教育：应学习和了解糖尿病及其并发症的知识。

2.饮食：低糖、低盐、低脂、清淡饮食、戒烟、少酒。

3.运动：每天坚持运动，增强体质，维持正常体重。

4.药物治疗：包括口服药物和注射制剂。

5.血糖监测：自我血糖监测是血糖控制良好的必不可少的手段。

总之，糖尿病是一种可以造成严重后果和并发症的疾病，但是早期发现和合理治疗仍然能够拥有健康的生活。希望通过以上介绍，让大家都能了解糖尿病的基本知识，远离“小糖人”，为健康共同努力。