得了痛风后应该做好哪些事情?

得了痛风后应该做好哪些事情?痛风是指痛风性关节炎，这是尿酸晶体在关节中的沉积，刺激关节无菌性炎症的形成，表现为关节发红、肿胀、发热和疼痛，剧烈疼痛难以忍受。痛风性关节炎是一个也是常见的发生在跖趾关节，也就是大脚趾关节。随着病情的加重，从下到上的脚关节和膝关节也会受到影响。

得了痛风后应该做好哪些事情?

多喝水

当天气炎热，出汗增多时，会导致血液浓度和血尿酸相对升高。因此，注意多补充水分，开水是痛风患者适合的饮料。脱脂牛奶和低脂酸奶有助于降低血尿酸，降低痛风的发生率，这也是一个不错的选择。

多吃富含维生素C的水果和蔬菜

关于维生素C和痛风的研究不断。有研究说，它对痛风有益，有促进尿酸排泄的作用;一些研究还表示，这种影响并不显著。不管之后的结论如何，每天适量食用200-400克水果都不会有害处。

运动不能少

在炎热的天气下，痛风患者仍然可以像往常一样每天进行30分钟以上的有氧运动，但在运动过程中需要及时补充水分。

少吹空调

尿酸盐在低温环境下更容易沉淀成晶体，因此较低的体温可能会降低尿酸盐的溶解度，从而更容易沉淀晶体并诱发痛风。因此，痛风患者在夏季，尤其是夜间，应尽量少吹空调，更要注意避免直接吹到空调的冷气中。

坚持服药降尿酸

吃药是许多人不想做的事情，但更重要的是保持尿酸在低水平，减少痛风发作。所以需要在医生的指导下坚持服药。