九种练习呼吸的基本方法!

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呼吸方法练习

1、晚上睡觉前躺或趴在床上慢慢吸气的时候你感觉肚子挺起的地方，就是你唱歌吸气必须吸到的地方，记住这个地方——唱歌气息用的就是这儿。 2、坐在椅子上，上身前曲，双手指尖触摸到两脚髁，这时腹部受到压迫，吸气时感觉到腰腹部发胀。这个发胀的地方跟上条是一样的。记住它。3、见过狗在狂奔之后和天很热的时候是怎么喘气的吧？学狗喘气的样子，声乐专家们都会这样告诉你。其实人在急跑累了的时候大喘气腰部也自然加入呼吸的，不信你试试？

华晨宇｜2021·3·29

4、见过青蛙的呼吸吧？肚子不停地一鼓一鼓的，为什么青蛙叫得那么响？它是肚子在用劲儿。5、用口鼻同时吸气，不要只张嘴吸气或只用鼻子吸气。注意。吸气时也用打哈欠的感觉，因为打哈欠是缺氧时的生理反应，需要在短时间内大量进气，所以打哈欠时的气道是敞开的，最通畅，单位时间内的进气量最大。这时也为歌唱的吐气做好了状态上的准备。6、做无声练习，这点非常重要，按上面的方法自然吸气满气（而不是吸得很胀）后，均匀地发咝声，看你能“咝”多长时间，当然，越长越好。

华晨宇｜2021·3·29

7、每天坚持练习：用打哈欠的感觉深吸气，然后闭上嘴，仍然用打哈欠的方法慢慢匀缓地用鼻子出气。练习哼鸣时的状态也是这样的。8、哼鸣练习，也是有效的气息练习方法，同时又是高位共鸣的有效练习方法。用第7条的方法发出声音，嘴巴轻轻闭合，口腔内是空的，这时直觉是嘴唇、鼻腔和前额都的震动。9、发咝声和哼鸣每天各练习100遍，什么时候都可以练，上网的时候、做饭的时候、看电视的时候都行，你做得到吗？试着做做，只要坚持每天练习，养成习惯，功夫就自然成了。