[南昌好的不孕不育医院在哪里]南昌华儿山医院治疗不孕不育好吗

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备孕对夫妻双方来说都是一件大事，然而怀孕并不像吃饭喝水那么简单。如果想有一个健康优质的宝宝，需要夫妻双方都做好充分的准备。作为丈夫，你在备孕时需要做哪些准备？

要树立良好的心态

生育不是一项任务，而是一个顺其自然的过程。在这个过程中，要树立良好的心态，不要操之过急，不要有心理压力，这样才能更好地孕育下一代的生活。

要保持良好稳定的情绪

如果经常抑郁、烦恼或脾气暴躁，会导致大脑皮质功能紊乱，引起神经系统、内分泌功能、睾丸生精功能和性功能不稳定，从而影响精子的产生和质量。

要到专科医院进行检查

在备孕之前，夫妻双方建议去正规医院检查一下自己的身体和生育能力。其中，男性必须检查精液和精子。精液的数量和精子的质量直接决定了怀孕的概率。如果发现问题和缺陷，必须及时就医。

要戒烟

烟草对精子的损伤早已为人们所熟知，烟草中的尼古丁、焦油、烟碱等各种有害物质会杀死精子。至少应在受孕前3个月就停止吸烟。

要戒酒

酒精可以降低精液中精子的含量，对肝脏有害。为了使精子健康，我们必须停止饮酒。至少应在受孕前3个月就停止饮酒。

要停止过度使用药物

抗生素类药物应尽量减少使用，因此有必要保持日常健康，尽量避免使用药物。

要脱离化学环境

已婚男性从事喷洒农药、除草剂、化工厂生产等工作，至少70天内，应避免妻子怀孕。工业化学物质，如重金属铅、锅、氨甲嘌呤、棉酚二澳、氯丙烷等，都会影响精子的生成过程，所以，在妻子怀孕之前，丈夫应该尽量少接触这类化学物质。

要达到合理的饮食

精子的产生需要优质的蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸、多种维生素等。如果偏食，会缺乏这些营养物质，精子的产生会受到影响，或者会产生一些低质量的精子。在饮食结构上，要做到肉类和蔬菜的合理搭配，多吃新鲜的水果和蔬菜，多喝牛奶，保持合理的饮食结构。

要保持运动

众所周知，合理的运动可以促进体内的新陈代谢，加速健康精子的产生。男性经常进行有氧运动，如慢跑、游泳、球类运动等，这可以促进健康精子的产生。但是要注意避免马拉松等剧烈运动。这样的运动会提高睾丸的温度，不利于精子的发育。

怀孕前，丈夫不仅要有充分的想法和准备，还要戒掉一些影响孩子和怀孕的坏习惯。一个健康聪明的宝宝是每个家庭都希望的。因此，在备孕的夫妇中，作为丈夫一定要注意。

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