杭州医院看颈椎病哪家好[正规可靠]杭州看颈椎病医院哪个好

杭州医院看颈椎病哪家好[正规可靠]杭州看颈椎病医院哪个好，生活中要如何预防颈椎病？在现代社会中，由于人们工作方式的改动，以及不好的生活习气，招致越来越多的人患有颈椎病。颈椎病不再是老年人的疾病，年轻人也是这病的高发群体，那么我们要想预防颈椎病要怎样做呢？来看看下面的引见吧。

1、不要长时间的对着电脑和玩手机：如今的办公室工作人员根本上是在电脑上工作。长时间面对电脑会使人的肩膀和脖子感到酸涩和生硬。你应该每小时挪动你的脖子和肩膀，站起来在办公室里漫步，以放松你的颈椎。另外，如今的人也很喜欢玩手机，只需一有时间就拿着手机低头玩，这样不断坚持着低头的姿态，容易招致颈椎病，你应该减少玩手机的时间。

2、养成良好的睡眠习气：有些人睡觉时喜欢高枕头，但长时间睡高枕头会弯曲颈椎，损伤颈部，构成颈椎病。应将高枕改为低枕，使颈椎处于温馨的位置，避免颈椎病的发作。同时，不要熬夜。早睡早起以保证充足的休息时间。

3、做好肩部的保暖工作：冬季冰冷时，应多穿衣服，避免受凉，特别不要让肩膀受凉，否则容易让冰冷进入身体，损伤颈部，构成颈椎病。出门时一定要坚持肩膀暖和，戴上围巾。在夏天时也不能疏忽肩部的保暖，在空调房里时，一定不要让空调对着本人的肩膀部位吹。

上面是杭州江城骨科医院的医生给大家介绍的颈椎病预防方法，希望大家在日常的生活中能够对该疾病进行预防，防止这类疾病出现在我们的身上，给我们带来不便的影响。