2021空腹血糖新标准已公布,或和年龄有关,来看看自己达标了吗
导语：我们现在的生活越来越好，科技越来越发达，医疗设备也越来越先进，但是有些病还是无法医治的，我们只能通过抑制，让它不再发作。例如现在的血糖病，这种病无法根治，只能通过患者谨遵医嘱，调整好自己的饮食习惯和作息，才能保证病不发作。有些人就会认为我年轻体质好，怎么可能会得这种老年人才会得得病呢？
以前我们根据网上的大数据资料可以得知，高血糖的病通常在老年人中常为发现，因为他们年纪大。身体代谢能力下降，废物无法排出，于是患病。
而现在年轻人也加入这种病的人群当中，原因就是现在的年轻人不健康的饮食和不规律的作息习惯导致的。我们可以通过现在新一年发布的正常血糖标准与自己进行对比，如果血糖值偏高可以及时医治，如果处于正常值要继续保持，如果偏低，就要多补充身体营养。
根据大数据资料显示，我们把三种人的正常血糖值公布一下，老年人正常血糖值应该在7.0~9.0之间，成年人的正常血糖值应该在6.1~7.0之间，青少年的正常血糖值应该在4.4~6.1之间，请根据自己的年龄进行对比，如果发现自己严重偏高一定要及时医治，如果发现自己血糖值过于低了，也要多加补充身体的营养。
如果自己血糖值不健康，应该怎么做，才能保持正常血糖值呢？
第一，我们一定要调整好自己的作息时间，使自己的作息规律。现在的年轻人，晚上睡不着熬夜打游戏扣手机，就是不睡，白天不想起，躺在床上呼呼大睡，怎么叫也不想醒。
这种作息严重不规律，没有办法符合身体正常代谢时间，身体各个器官会在指定的时间进行排毒，如果不睡，使身体一直处于亢奋状态，那么器官就无法运作，这样，毒素无法排出，代谢能力下降，血糖值自然就高了，所以我们一定要改掉熬夜的坏习惯。
我们知道熬夜的危害了，就要调整作息时间，每天尽量在晚上十一点前睡觉，保持八个小时睡眠时间，这样就可以保证各个器官正常运作，保持身体健康。
第二，我们要天天运动，现在年轻人运动一般是在学校，或者是大学生规定，被迫运动，这样是非常不好的，长期不运动会导致免疫力低下，而且新陈代谢能力下降，使身体无法排出多余糖分和毒素。
我们为了能让自己有个健康的身体，一定要每天进行最少半个小时的运动，这样我们身体才能更健康。
结束语：高血糖并不是一个很大的疾病，我们没必要恐慌，但也不能忽视它，为了身体健康，一定要健康饮食，多运动这样才能使身体保持一个正常的代谢能力，身体毒素才能被排出，好好休息，好好生活吧。
