“糖尿病”真的不能吃甜食？其实有3种“甜”，糖尿病或许可以吃

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其实提到糖尿病，大概很多人对这个词并不陌生吧，相信大家对于糖尿病应该也有自己的一些了解，其实得了糖尿病之后是特别令人困扰的，虽然说这个并不足以致命，但是我们可能一生都要受到这个病的折磨，大家也知道很多人都喜欢吃甜食，而得了糖尿病之后大家就要对甜食拒之千里之外了。相信这种需要忌口的病症令许多人感觉到特别的痛苦，但是是不是糖尿病真的一点钱都不能吃呢，其实这个并不是绝对的。比如说下面我们所说的这3种甜，或许大家是可以吃的，接下来就跟随小编一起来了解一下吧。

1、水果

其实大多数的水果都有甜味，而水果的水分含量比较高，其实糖的含量只有5%到15%左右，对于水果而言其实并不是一口都不能碰的，所以说如果大家患上糖尿病的话，只要控制好自己的食量，其实也可以适当的吃一点水果，比如说升糖指数比较小的莓类或者是番茄，除了能够让我们满足食欲之外，还能够帮助我们维持血糖平衡。

2、薯类

其实很多的鼠类都是有甜味的，所以很多糖尿病人虽然特别想吃，但是看了之后却是望而止步。其实大家并不需要这么害怕，虽然说红薯紫薯的升糖指数很高，但是相对于米饭来说，它们的升糖指数还是比较低一些的，而且它的饱腹感很强，吃一点就饱了，所以说大家还是可以适当的吃一点的，只要不吃太多就好了。而且大家要注意，吃完薯类之后尽量把它当做主食，不要再吃米饭什么的主食了，这样还是比较好的。

3、酸奶

其实大家也发现了很多超市售出的酸奶都是含有甜味的酸奶，里面虽然添加了糖，但是其实含有的碳水化合物仅仅只是11%，所以说他们也是属于低血糖食物的，适当的吃一些也是可以的，而相对于无糖来说，脱脂的酸奶更适合糖尿病病人，所以说大家还是可以适当的喝一些来满足自己的食欲的。

以上这3种甜物，或许大家适当的吃一点也是没什么影响的，所以大家不必害怕了，不妨尝试一下吃一点来解决自己的馋意吧。今天的内容到这里就结束了，感谢您的阅读与分享，如果您还有什么疑问或者是问题的话，可以在评论区留言。返回搜狐，查看更多

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