怒江治疗失眠去哪家医院

怒江治疗失眠去哪家医院?失眠是现在比较常见的一种疾病，它是由于现在很多人的生活压力加大了，整天处在一个神经紧绷的状态之下。那么就很容易使自己在晚上睡觉的时候依然保持着神经紧绷的状态。如果想要治疗失眠症的话一定要赶上平时的一些不良的生活行为，才能够更好的治疗。比如说睡觉的时候不要看书不要吃饭。这会让自己在睡觉的时候无法入睡，保持着一个兴奋状态。下面我们来聊一聊治疗的方法及怒江看失眠去哪个医院比较好。

失眠的人可以使用泡脚的方式进行治疗。在睡觉之前啊，可以泡泡脚，桶里面放一勺盐然后将脚放进去泡。我通常泡脚的时候都会用比较烫的水，然后将至的脚泡红然后再拿出来，这样可以很好的宁心除烦，以及舒缓压力的作用。

可以尝试裸睡，睡觉到时候可以把衣服全部脱光，包括内衣内裤，然后盖上被子直接睡，裸睡可以让整个身体放松下来，让人很快入睡。

早上起床的时候不要赖床也是很重要的。早上不赖床的话可以使工作时候的精力更加充沛非常有益于神经兴奋和抑制过程的平衡调节。也可以选择一个合适的睡眠姿势向右侧卧，右腿在下曲屈，左腿在上伸直。这种姿势可以固肾保元，养心安神。

怒江治疗失眠去哪家医院?推荐昆明南大脑科医院

昆明南大脑科医院致力于研究精神疾病，拥有良好的治疗仪器，如前沿神经递质检测仪、ES型失眠治疗仪、脑循环综合治疗机、超低频经颅磁刺激仪，为失眠症患者提供全方面的治疗体系。此外，医院还引进了3.0T核磁共振、高分辨率视频脑电检测系统、CAS-R-Ⅱ型手术脑立体定向仪等精密治疗仪器，更好的帮助各类脑病患者查明病灶。