北京肛裂真实的图片日常中如何预防肛裂？

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肛裂是肛管皮肤的破裂或撕裂，常见于肛管的后正中部位，方向大都与肛管的纵轴平行，长约0.5~1.5cm，呈梭形或椭圆形。肛裂有急性和慢性之分，慢性肛裂由于病程长和反复发作，裂口上端的肛门瓣和肛乳头水肿，造成肛乳头肥大，下端皮肤呈袋状垂向下突出于肛门外，形成“前哨痔”，肛裂、前哨痔、肛乳头肥大常同时存在，称为肛裂三联征。那么，日常中如何预防肛裂？

1、消除炎症：有肛窦炎、肛乳头炎、肛周湿疹、肛周皮肤病等肛周炎症性疾病应及时治疗，防止诱发和加重肛裂。

2、保持大便通畅：长期便秘是引起肛裂的主要原因，养成定时排便的习惯，保持大便通畅，可有效预防肛裂。腹泻也要防治，可以适当服用对肠道有双向调节作用的益生菌。

3、合理饮食：合理调整饮食，增加新鲜水果、蔬菜及粗纤维食物的摄入，多饮水，防止便秘，保持大便通畅。

4、保持局部卫生：注意肛门清洁卫生，养成便后及时清洗肛门的卫生习惯。

5、适度运动：可促进胃肠蠕动，改善盆腔充血，有效防止便秘。

6、温水坐浴：养成温水坐浴的习惯，可改善局部血液循环，促进炎症的吸收，缓解括约肌痉挛，对肛裂的愈合有益。

北京丰益肛肠医院温馨提醒：此外，从心理上下功夫也必不可少，保持轻松预约的心态，对于避免肛裂及缓解疼痛很重要。

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