糖尿病与高血糖有关系吗高血糖应该怎么办?
来源:网络
作者:四川健康网
更新时间:2022-04-26
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原标题:糖尿病与高血糖有关系吗?高血糖应该怎么办?
在日常生活中,经常定期检查,大致了解身体多个指标,并及时采取调整措施,才能够使我们的身体持续保持健康状态,并且更有效提升生活质量。
有些朋友,在自己的一些检查结果中发现显示高血糖,便十分担忧,以为是糖尿病;实际上大家应该正确理解糖尿病与高血糖的关系,不要盲目判断,否则会治疗不当产生相反的影响。
高血糖就是糖尿病吗?
许多人陷入了一个误解中,认为高血糖是糖尿病,事实上,高血糖并不等于糖尿病。
其实,许多朋友的血糖水平是受到其他因素的影响。要判断糖尿病究竟是否来袭,可以根据身体症状和胰岛素水平来判断。
事实上,我们无法通过单项血糖检查结果就进行判断是否患有糖尿病,最好做下一步检查,以免误诊造成不良影响。
那么检查出自己高血糖后,应该怎么办?
1.运动降糖。
走路、打太极拳、楼梯、骑车、爬山、乒乓球等运动都是降低血糖最直接、最有效的方式。
2.喝降糖茶。
绿萝花茶、苦丁茶、桑叶茶、苦荞茶、乌龙茶等都可以降低血糖。并且,在这里应当记住的是:饮茶不但可以降低血脂,而且可以降低血糖。
3.控制饮食
吃七八分饱,不要暴饮暴食,还要定期定量饮食,可少吃多餐,不要饿一顿。
4.多吃降糖食品。
有许多食物可以降血糖,包括蔬菜、水果、谷物等,水果有黄瓜、胡桃、猕猴桃等,蔬菜有真菌、大蒜、胡萝卜等。多吃蔬菜不仅能降低血糖,还能缓解高血糖引起的饥饿。
最后,小编再次提醒大家:高血糖并不一定就是高血压,但值得注意的是要防止日后长期高血糖而诱发高血压!返回搜狐,查看更多
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