糖尿病患者不能吃水果？关于糖尿病，这6个误区要避免

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糖尿病患者不能吃水果？关于糖尿病，这6个误区要避免

现如今糖尿病的发生几率在不断地提高，几乎每个人的身边都有人患有糖尿病，但是能够正确认识糖尿病的人却并不多，甚至有些人因为错误的认知而耽误了治疗，因此要走出误区，正确的认识糖尿病，从而避免遭受糖尿病的威胁。

关于糖尿病的常见误区有哪些呢？

1、只有中老年人才会得糖尿病

过去二型糖尿病一般会发生在中老年人群当中，但是现如今却有了年轻化的趋势。二型糖尿病不断年轻化的原因比较复杂，其中最主要的因素则是饮食和运动，进食太多高热量的食物，比如蛋糕、油炸类食物，但是却很少做运动，那么年轻人患上糖尿病的几率也会比较高。

2、糖尿病是由于吃糖导致的

其实糖并不会直接导致一型糖尿病，也不会引发二型糖尿病，那如果摄入过多含糖的食物，则会因为体内脂肪过多而导致肥胖，而肥胖的人则是糖尿病的高发人群，因此无论是否患有糖尿病，都不要过多的吃糖。

3、得了糖尿病就不可以吃水果了

有些糖尿病患者吃任何水果都不敢吃，因为水果当中的糖分含量比较高。其实水果当中的糖分成分比较复杂，其中包括葡萄糖、果糖和蔗糖，其中果糖的含量比较高，但是果糖在代谢的过程中却并不需要胰岛素参与，而且水果当中还富含其他许多营养成分，比如果胶、维生素等等，因此血糖水平比较稳定的糖尿病患者可以适当的吃些水果，但不能够一次性吃太多。

4、糖尿病患者不会出现低血糖

糖尿病主要是由于胰腺功能异常导致的一种代谢性疾病，最明显的症状则是高血糖，但是因为糖尿病患者的胰腺功能异常，很容易出现葡萄糖代谢紊乱的情况，因此不但会出现高血糖的情况，有些时候也会发生低血糖。

5、得了糖尿病就必须要注射胰岛素

并不是所有的糖尿病患者都需要注射胰岛素，有些糖尿病的患者身体里面胰岛素的含量并不低，之所以患上糖尿病，是因为身体对于胰岛素的敏感度比较低导致的。对于此种类型的糖尿病患者，最初一般会建议通过减少压力、调整饮食、规律运动等方式进行治疗，而并不是注射胰岛素。

6、无糖食品糖尿病患者可以随便吃

现如今市面上售卖的食物当中有许多明确标注着无糖，有些糖尿病患者就误以为这种类型的食物自己可以随便吃，实际上人体内糖分但来源并不仅仅是蔗糖，碳水化合物进入体内之后，同样会转变为糖分，因此无糖，但是含有碳水化合物的食物，糖尿病患者依然不可以放肆吃，比如山梨糖醇、木糖醇等等。

温馨提示

得了糖尿病并不意味着一定要注射胰岛素，如果胰岛功能并没有完全丧失，则可以通过调整饮食、规律运动等方法进行治疗，必要的时候也可以服用降糖药。另外糖尿病患者也可以适当地吃水果，但在饮食方面要注意，不但要控制糖分的摄入量，还要控制碳水化合物的摄入量。

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