糖尿病人这4种水果可以放心吃！

原标题：糖尿病人这4种水果可以放心吃！

大家都知道糖尿病人在平时要注意饮食，尤其是一些糖分高的食物，而水果也是一种含糖高的食物，对于糖尿病人来说，一些是需要避免的。也正是如此，很多人以为糖尿病人在平时是不可以吃水果的。但是糖尿病人不知道的是虽然自己不能随便吃水果，但是有几种水果可以经常吃，不怕血糖上升。

一、柚子

柚子是属于维生素c比较高的水果，它味道酸甜，而且还含有类似于胰岛素的成分，对身体的胰岛有刺激的效果，可以起到促进胰岛素分泌的效果。另外柚子还可以保护毛细血管，能够促进血液循环，有效防止各种心脑血管疾病出现，而且柚子不含糖，很适合糖尿病人长期食用。

二、西红柿

西红柿也是一种维生素c比较高的水果，而且西红柿的热量和糖分都比较低，所以糖尿病人可以食用，不怕让血糖不稳。另外西红柿中还含有对患者泌尿系统感染有帮助的成分，能够帮助保护患者的心脏，也能够促进血液循环。所以糖尿病人可以将西红柿放在两餐之间的加加餐食用，不仅能够有饱腹感，而且不怕血糖上升。

三、柠檬

柠檬中含有大量的维生素c，可以帮助身体抗氧化，从而提高身体的免疫力，可以很好的防止身体出现一些感染疾病。另外糖尿病人经常吃柠檬还可以通血管，对血糖的稳定有很大的好处，而且柠檬中的维生素c还可以帮助患者清除肝脏中的有害物质，从而防止患者并发肝脏疾病。

四、雪莲果

雪莲果是一种季节性食物，它有着明显的降低血糖 作用，而且雪莲果是一种入口很好吃的水果。另外雪莲果中所含的纤维素比较高，对于糖尿病并且有便秘 现象的患者来说，有改善便秘的功效，尤其是对于老年人来说，可以防止因为身体中的膳食纤维缺少而出现便秘的现象。

温馨提示

对于糖尿病人来说，虽然不能够随便食用水果，但是对于以上这几种糖尿病人可以放心的食用，不用担心食用后会让血糖出现波动。另外如果是血糖控制稳定的患者，在平时也可以适当食用一些其他的水果，也是不会对血糖造成很大的波动的。不过要注意，如果是血糖控制不佳的患者，就要远离糖度比较高的水果，避免让血糖持续上升。

地址：浦东沪南路2000号1号楼313、314室

本图文为公益宣传，版权归原作者所有，如有侵权请联系删除。返回搜狐，查看更多

责任编辑：